10 października od 22 lat jest Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego. To okazja, by mówić o pomocy tym, którzy są w kryzysie emocjonalnym. Tym bardziej że niepokojąco rośnie liczba takich osób — zwłaszcza dotkniętych depresją.
Platforma www.116sos.pl, prowadzona przez instytut NASK, Ministerstwo Cyfryzacji i Instytut Psychologii Zdrowia PTP, udziela wsparcia takim osobom. Można zadzwonić na numer 116 123, napisać na czacie oraz wysłać formularz kontaktowy. Cyfrowe narzędzia mogą pomóc w różnych aspektach naszego życia, także w obszarze zdrowia psychicznego.
Eksperci alarmują: lawinowo rośnie liczba osób dotkniętych depresją
Co ósma osoba na świecie zmaga się z problemami natury psychicznej — wynika z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Na ich rozwój mogą mieć wpływ długotrwały stres, stosowanie używek, traumatyczne doświadczenia, ubóstwo oraz niepełnosprawność.
Problemy ze zdrowiem psychicznym często wpływają także na życie zawodowe, obniżając:
- Produktywność
- Zdolność do koncentracji
- Motywację do wykonywania obowiązków
Poczucie beznadziejności oraz strach przed utratą posady utrudniają efektywne działanie, prowadząc do wypalenia zawodowego. Z danych WHO wynika, że w 2020 r. depresja była drugą najczęściej występującą chorobą na świecie.
Eksperci alarmują, że we wszystkich grupach wiekowych wykrywana jest ona coraz częściej — i do 2030 r. może to być najczęściej występujące schorzenie.
NASK, Ministerstwo Cyfryzacji, PTP wspierają osoby w kryzysie emocjonalnym
Aby wspierać osoby w trudnej sytuacji życiowej instytut NASK wraz z Ministerstwem Cyfryzacji oraz Instytutem Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w 2022 roku stworzyli Platformę 116sos.pl.
Dyrektor instytutu NASK Radosław Nielek wyjaśnia, że projekt znalazł się w Instytucie, bo było pewne, że NASK go szybko i skutecznie zrealizuje:
To projekt potrzebny, ważny społecznie, co mnie cieszy. Pomagamy dziesiątkom tysięcy ludzi rocznie
mówi dyrektor Nielek
Niewykluczone, że w przyszłości prowadzenie tego projektu przejmie instytucja, której głównym obszarem działalności jest pomaganie osobom w kryzysie psychicznym, a NASK zapewni wsparcie technologiczno-rozwojowe.
Obecnie jednak, dzięki specjalistom z NASK, osoba poszukująca wsparcia może skontaktować się z konsultantem na trzy sposoby:
- Dzwoniąc na numer 116 123
- Pisząc na czacie
- Wysyłając formularz kontaktowy dostępny na stronie www.116sos.pl
Każda forma pomocy jest anonimowa, bezpłatna i całodobowa. Ponadto na www.116sos.pl czeka baza artykułów przygotowywanych przez psychologów, psychoterapeutów, prawników, a także wyszukiwarka ośrodków pomocowych, znajdujących się w Polsce.
Pomoc ma znaczenie
Takie rozwiązania ułatwiają większej liczbie osób dostęp do pomocy. Projekt udowadnia, że nowoczesne technologie mogą wspierać ludzi w każdej dziedzinie życia, w tym w obszarze zdrowia psychicznego.
Od początku 2024 roku z poradni telefonicznej skorzystało 37 726 osób; 253 rozmowy miały charakter interwencji w kryzysie samobójczym. Dla porównania w 2023 (w okresie od stycznia do września) liczba ta wynosiła 103.
Liczba rozmów na czacie wyniosła do końca września br. 15 335. W przypadku potrzeby pomocy dla osób niepełnoletnich dostępny jest również telefon zaufania dla dzieci i młodzieży pod numerem 116 111. Możliwy jest również kontakt poprzez stronę internetową. Światowy Dzień Wsparcia Psychicznego to dobra okazja, aby sięgnąć po pomoc. Skorzystaj już teraz.
Autor: Jacek Kawik, dziennikarz Vault-Tech.pl
Czytaj też: